اگر می خواهید قد کودکتان بلندتر شود .

 

  باید به این نکته توجه کنید که قد کودک شما بیش از هر عاملی به نژاد و ژنتیک بستگی دارد . اما تغذیه هم در افزایش رشد کودک می تواند نقش مهمی داشته باشد پس اگر می خواهید کودکتان قد بلند باشد به توصیه های زیر دقت کنید :

 

1- صبح ها یک گردو یا دو تا بادام به کودکتان بدهید .

2- روزی دو عدد میوه استفاده نماید . 

3- روزی پنجاه تا صد گرم گوشت مصرف نماید . 

4- روزی یک لیوان شیر به کودکتان بدهید .

5- همراه شام هر شب مقداری سیب زمینی به کودکتان بدهید .

6- حتما کودکتان را عادت دهید قبل از ساعت ده شب به رختخواب برود تا در نیمه شب در خواب عمیق باشد . 

/ 3 نظر / 13 بازدید
عطی رضا

سلام از مطالب خوبتان لذت بردم در روزنامه قدس به نام خودتان چاپ می کنم

mahtab hossinian

آيا خواب كودك در طول روز به افزايش قد كمك ميكند؟ و يك سوال ديگر: آيا مصرف روزانه ي مولتي ويتامين در نوجوانان را براي افزايش قد توصيه ميكنيد؟

زیتون

خواباندن کودک روبه قبله هم قدرا بلندمیکند